Těhotenství je zkušenost, která mění životBěhem této doby je důležité být informovaný a připravený a mít na svém zařízení Android správné aplikace může mít obrovský význam. Ať už hledáte způsob, jak sledovat růst svého dítěte, získat rady od jiných maminek nebo si prostě jen udržet pořádek, existuje spousta aplikací, které vám s tím pomohou. V tomto článku se podíváme na 10 základních aplikací pro Android pro těhotné ženy a seznam rozšíříme o další velmi užitečné nástroje, které pokrývají... výživa, fyzické aktivity, zvládání symptomů, kontrakce, výběr jména pro dítě a mnohem více.
Probereme, co každá aplikace nabízí, jak vám může pomoci během těhotenství a proč se vyplatí si ji stáhnout. Také pro vás zahrneme klíčové informace z dalších průvodců a specializovaných zdrojů, abyste získali komplexní přehled o tom, co můžete se svým telefonem dělat. S těmito aplikacemi ve svém arzenálu budete lépe připraveni zvládnout cokoli, co vám život během této neuvěřitelné cesty postaví do cesty.
Jaké jsou výhody používání těhotenských aplikací?
El Používání aplikací pro Android během těhotenství má mnoho výhodZa prvé, mohou vám pomoci zůstat informovanými a dozvědět se více o vašem těhotenství, s týdenním vysvětlením toho, co se děje ve vašem těle a jak dítě roste. Mnohé zahrnují 3D modelyIlustrace nebo srovnání velikostí s ovocem a předměty denní potřeby, které usnadňují vizualizaci vývoje plodu.
Pomoci vám mohou i těhotenské aplikace sledovat a zaznamenávat příznakyTyto aplikace vám mohou naplánovat návštěvy lékaře a připomenout vám důležité úkoly. Díky nástrojům, jako jsou kalendáře, seznamy úkolů, kalkulačky termínů porodu, váhové deníky a počítadla kontrakcí a kopanců, mohou být neuvěřitelně užitečné pro organizaci a plánování všech aspektů těhotenství.
Kromě toho vám tyto aplikace mohou usnadnit těhotenství. Můžete je například použít k rezervovat schůzkyVyřizujte důležité telefonáty a odesílejte relevantní e-maily pomocí připomenutí, která si nastavíte v aplikaci. Některé zahrnují fóra nebo komunity, kde můžete sdílet otázky a zkušenosti s ostatními nastávajícími matkami, což poskytuje... emoční podpora a pocit sounáležitosti.
A co je důležitější, tyto aplikace Mohou vám pomoci zůstat zdraví a fit. Během těhotenství je můžete používat ke sledování denní aktivity, zaznamenávání přírůstku nebo úbytku hmotnosti a stanovování fitness cílů. Existují specifické aplikace s fitness programy. cvičení v předporodní fáziAdaptovaná jóga, dechové techniky nebo meditace mohou pomoci zlepšit fyzickou kondici, snížit stres a připravit vás na porod.
Tyto aplikace také usnadňují sledování vašeho strava a výživaTo je nezbytné pro zdravé těhotenství. Několik aplikací nabízí dietní kalkulačky, týdenní plánování jídelníčku, seznamy povolených a nedoporučených potravin a podrobné rady, jak uspokojit vaše nutriční potřeby v každém trimestru.
Top 10 těhotenských aplikací
Aplikace pro sledování těhotenství a miminka
Začněme náš seznam aplikací pro těhotné ženy, která umožňuje sledovat růst a vývoj vašeho miminkaAplikace Sledování těhotenství a dítěte je dobrým výchozím bodem pro ty, které chtějí mít jasný, organizovaný a vizuální přehled o svém těhotenství.
Tato aplikace vám poskytuje týdenní aktualizace o vašem těhotenství, což vám umožňuje sledovat růst vašeho dítěte každý týden. Často zahrnuje srovnání velikosti s běžnými potravinami nebo předměty, což vám pomůže lépe porozumět vývoji vašeho dítěte. Nabízí také rady, jak si udržet zdraví a kondici, doporučení ohledně výživy a informace o běžných příznacích, jako je únava, nevolnost, změny nálad nebo jiné časté nepříjemné pocity.
Kromě toho má komunitní fórum kde můžete komunikovat s ostatními matkami, klást otázky a učit se od ostatních žen. Tento sociální aspekt je obzvláště cenný, když se objeví rychlé otázky ohledně kompatibilních léků, specifických obtíží nebo typických obav z prvního těhotenství.
Aplikace vám také umožňuje sledovat růst vašeho dítěte, včetně jeho odhadovaná hmotnost a délkajak těhotenství postupuje. Je to skvělý způsob, jak sledovat vývoj a pokrok vašeho dítěte a předvídat nejdůležitější lékařské testy v každé fázi.
Dětské centrum
Další na řadě je BabyCenter, aplikace, která nabízí spousta informací pro budoucí maminky a stal se jedním z nejoblíbenějších mezinárodně dostupných zdrojů pro sledování těhotenství a prvních let života dítěte.
S touto aplikací můžete sledovat vývoj svého dítěte a dokonce i Označte si velikost nohou a rukou jak každý týden roste. Takto můžete den po dni sledovat pokrok svého dítěte a získat představu o tom, co můžete očekávat v nadcházejících týdnech. Součástí jsou ilustrativní obrázky vývoje plodu a vzdělávací obsah vytvořený specialisty.
Aplikace také nabízí spoustu Tipy a doporučení pro novopečené maminkyZahrnuje informace o výživě, spánku, přípravě na porod, emocionálních změnách a organizaci po porodu. Zahrnuje také dětské potřeby, prenatální prohlídky a dokonce i těhotenské příznaky rozdělené podle trimestrů, což usnadňuje rozlišení mezi běžnými obtížemi a varovnými signály, které vyžadují návštěvu lékaře.
Jednou z jeho silných stránek je část o společenstvíkde se můžete spojit s ostatními rodiči, klást otázky a sdílet zkušenosti. To pomáhá zmírnit pocity osamělosti a umožňuje vám naučit se praktická řešení, která jiné rodiny použily v podobných situacích.
posuňte hrbol
Další na našem seznamu je aplikace navržená tak, aby vám pomohla zůstat aktivní a pohybovat se během těhotenstvíAplikace Move Your Bump je určena pro ty, kteří chtějí bezpečně a přizpůsobeně individuálním fázím dbát na svou fyzickou kondici.
Aplikace má a specifický tréninkový průvodce pro těhotné ženyZahrnuje knihovnu cvičení a komunitu dalších matek, které také cvičí během těhotenství. Cvičení zohledňují trimestr, ve kterém se nacházíte, případná omezení mobility a důležitost ochrany pánevního dna a zad.
Aplikace také obsahuje a deník pro zaznamenávání tréninkůSledovač jídla a mnoho dalšího. Umožní vám sledovat, jak se vyvíjí vaše výdrž, energie a váha, a flexibilně se přizpůsobovat tomu, co vaše tělo každý týden potřebuje.
Tato aplikace je skvělý způsob, jak zůstat aktivní, zdravý a fit během těhotenství. Nikdy není příliš brzy začít dělat zdravá rozhodnutí během těhotenství a strukturovaný plán snižuje riziko zranění a strach z „něčeho špatného“ při cvičení v tomto období.
Ovia Těhotenství
Dále nás čeká Ovia Těhotenství, Aplikaci, kterou si již vybralo více než 9 milionů otců. S Ovií můžete udělat podrobné sledování vašich těhotenských příznaků, zaznamenávejte si přírůstky nebo úbytky hmotnosti a dokonce sledujte vývoj svého dítěte pomocí vysoce vizuálních metrik.
Aplikace nabízí časovou osu vašeho těhotenství rozdělenou do týdnů s články přizpůsobenými jednotlivým fázím, upozorněními na důležité lékařské schůzky a personalizovanými radami založenými na vašem zdravotním profilu. Díky tomu je podpora přesnější a pomáhá vám předvídat nadcházející změny.
Nabízí také komunitní fórum kde můžete komunikovat s dalšími těhotnými ženami, klást otázky a učit se od sebe navzájem během celého procesu. Komunita je uspořádána podle témat (příznaky, obavy, porod, kojení atd.), což usnadňuje nalezení relevantních konverzací.
Tato aplikace je skvělý způsob, jak sledovat těhotenství, dozvědět se o pokroku vašeho dítěte a objevovat nové informace. Na jednom místě sdružuje datové záznamy, vzdělávací obsah a sociální podporu.
Těhotenství +
Další na řadě je Pregnancy+, aplikace určená pro pomůže vám zůstat zdravý a fit během těhotenství a zároveň se díky vizuálním zdrojům cítíte velmi blízko vývoji vašeho dítěte.
S touto aplikací můžete provést sledování těhotenských příznakůMůžete si zaznamenávat svou váhu a jídelníček a dokonce i cvičební rutinu. Aplikace obsahuje nástroje, jako je kalendář schůzek, kontrolní seznam pro porod v nemocnici, sledování porodních cest a přizpůsobitelný porodní plán.
Jedním z jeho nejvýraznějších rysů je Interaktivní 3D modely miminka které vám ukazují, jak se mění týden po týdnu. Najdete zde také srovnání velikostí s ovocem, předměty nebo zvířaty a také příklady 2D a 3D skenů pro lepší pochopení jednotlivých fází těhotenství.
Aplikace také obsahuje časovač relaxace a každodenní tipy pro zdraví, které vám pomohou zůstat zdravé během těhotenství, včetně doporučení ohledně kojení, cvičení, odpočinku a emoční pohody. Součástí je také deník, kam můžete nahrát fotografie svého bříška a vytvořit tak vizuální záznam celého těhotenství.
Tato aplikace je skvělý způsob, jak zůstat zdravý a fit během těhotenství a zároveň sledovat svůj pokrok velmi komplexním a vizuálním způsobem.
Amma: Těhotenství týden po týdnu
Další na řadě je Amma, aplikace pro těhotné ženy, která nabízí mnoho tipy pro novopečené maminky a etablovala se jako jedna z největších komunit pro sledování těhotenství.
S touto aplikací můžete sledovat Vývoj vašeho dítěte týden po týdnuAbyste získali všechny potřebné informace o životě, který ve vás roste. Zahrnuje popis velikosti dítěte, změn v jeho těle a toho, jak se matka může v každé fázi cítit.
Kromě týdenního obsahu nabízí Amma stovky dalších vědecké a populárně-vědecké články Zahrnuje všechny fáze těhotenství, porodu a poporodního období. Umožňuje vám také sledovat vaši váhu, zaznamenávat změny nálad, fyzické příznaky a lékařské prohlídky, což vám poskytuje komplexní přehled o vaší pohodě.
Aplikace obsahuje ve svém interním kalendáři připomínky, které vám pomohou nezapomenout na nezbytné testy nebo důležité úkoly související s těhotenstvím, a mezinárodní komunitu žen, se kterými se můžete podělit o pochybnosti, obavy a úspěchy.
Můj menstruační kalendář
Následuje aplikace Můj menstruační kalendář – Flo, která vám pomůže sledovat vaši menstruaci. sledování menstruačního kalendáře a vědět, kdy je nejlepší doba k otěhotnění, nebo také zjistit, zda se vám menstruace zpožďuje a můžete být těhotná.
Tato aplikace funguje jako kompletní cyklus, ovulace a kalendář plodnostiZobrazuje vaše plodné dny, předpovědi ovulace a potenciální období pro početí. Je to obzvláště užitečné, pokud plánujete těhotenství a chcete lépe porozumět svým hormonálním vzorcům.
Jakmile potvrdíte těhotenství, Flo vám umožní přejít na specifický způsob sledování těhotenstvíNabízí týdenní články, připomenutí a informace o miminku podobně jako jiné těhotenské aplikace. Také shromažďuje vaše příznaky a denní návyky, aby poskytla doporučení vyvinutá s pomocí velkého týmu specialistů na ženské zdraví.
Stručně řečeno, aplikace pro menstruační kalendář, ovulaci a těhotenství, která vás doprovází od plánování až po konec těhotenství a centralizuje vaši historii reprodukčního zdraví na jednom místě.
Preg Life Těhotenství
Další na řadě je Preglife Pregnancy, aplikace navržená tak, aby vám pomohla během těhotenství. pečlivě sledovat dítěJe to jedna z nejlepších a nejkomplexnějších aplikací, a proto ji používá 90 % matek ve Švédsku.
V této aplikaci budete mít přístup k těhotenský kalendář a sledováníSledování vývoje dítěte, deník s možností použití fotografií, všechny potřebné informace ve video formátu a také nejnovější výzkum a doporučení odborníků ohledně bezpečnosti, léků a zdravých návyků během těhotenství.
Preglife se také zaměřuje na poporodní a kojeníTato nepřetržitá podpora nabízí specifický obsah pro první týdny dítěte, včetně pokynů pro spánek, krmení a fyzické a emocionální zotavení matky, a je obzvláště atraktivní, pokud hledáte aplikaci, která nekončí v den porodu, ale nadále vás podporuje i po něm.
Další výhodou je, že vám to umožňuje sdílet informace s partnerem nebo členy rodiny, aby byli informováni o pokroku, a tím posilovat zapojení celého okolí v této fázi.
Ahoj mami
HiMommy je aplikace navržená tak, aby vám pomohla během těhotenství s velmi pečlivým a každodenním přístupem. S ní budete vědět, že se miminko dobře vyvíjíDíky personalizovaným zprávám, které den za dnem vysvětlují, co se ve vašem těle děje a jaký pokrok vaše dítě zažívá.
S HiMommy můžete objevovat magické změny, které se ve vašem těle dějí během těhotenství, získejte praktické rady, jak se o sebe starat, jaké druhy jemných cviků se doporučují nebo jak zlepšit držení těla, abyste minimalizovali bolesti zad a nohou.
Aplikace vám umožňuje přesně sledovat proces, zobrazuje přibližnou velikost dítěte a kromě toho nabízí i tipy, jak se o sebe během těchto dnů chovat a starat. doporučení pro snahu kontrolovat váhu zdravým a realistickým způsobem. Ideální je, když vás motivují krátké, časté zprávy, které vám připomínají, že se každý den o kousek blížíte setkání se svým dítětem.
Sledování těhotenství
V neposlední řadě tu máme aplikaci Pregnancy Tracker navrženy tak, aby vám pomohly sledovat váš pokrok během těhotenství jasným a jednoduchým způsobem.
S touto aplikací můžete sledovat vývoj svého dítěte, zaznamenávat těhotenské příznaky a dokonce si vytvořit denní seznam úkolů související s vaším zdravím, lékařskými prohlídkami nebo přípravou na příchod dítěte. Jeho design se zaměřuje na to, abyste měli vše po ruce bez komplikací.
Také nabídky Tipy pro těhotné ženy a informace o kojeneckých potřebáchKontrolní seznam pro zavazadla do nemocnice a sekce pro zaznamenávání otázek, které byste si mohli položit při příští návštěvě gynekologa nebo porodní asistentky. To vše vám pomůže cítit se lépe organizovaně a v pohodě.
Tato aplikace je skvělý způsob, jak sledovat těhotenství, zaznamenávat jeho pokrok a zůstat informovaný o svém budoucím dítěti, zejména pokud dáváte přednost praktické a srozumitelné aplikaci bez příliš mnoha dalších funkcí.
Další užitečné aplikace pro těhotné ženy: výživa, kontrakce, jména a pohoda
Kromě deseti nejlepších aplikací existuje mnoho dalších doplňkových aplikací, které se zabývají velmi specifickými aspekty těhotenství: zdravé stravováníSledování hmotnosti, výběr jména pro miminko, časovače kontrakcí, jemná cvičení a relaxační nástroje. Níže najdete výběr nápadů, které vám pomohou sestavit vaši „digitální těhotenskou sadu“ podle vašich specifických potřeb.
Aplikace pro výživu a regulaci hmotnosti během těhotenství
La krmení v těhotenství Je to nezbytné jak pro matku, tak pro dítě. Mnoho nastávajících matek si klade otázku, co mohou jíst, jakým potravinám se nejlépe vyhnout a jak si naplánovat vyvážené jídelníčky, aniž by si to příliš komplikovaly.
Existují aplikace, které nabízejí nápady na zdravé menuSeznamy bezpečných potravin během těhotenství, přizpůsobené recepty a nástroje pro regulaci hmotnosti. Obvykle zahrnují:
- Výpisy z doporučené potraviny a potraviny, které je třeba omezit nebo se jim vyhnout.
- Týdenní jídelníčky s jednoduchými a vyváženými recepty.
- Nutriční kalkulačky, které propojují vaši váhu, výšku a týden těhotenství s rozmezí přírůstku hmotnosti doporučeno.
- Tipy, jak si rozdělit jídla, abyste předešli nevolnosti, pálení žáhy nebo nadýmání.
Tyto typy aplikací jsou perfektním doplňkem, pokud již používáte některou z velkých obecných aplikací pro těhotné, protože se velmi konkrétně zaměřují na pilíř výživy.
Aplikace pro výběr jména pro dítě
Výběr jména pro dítě je jedním z nejvýznamnějších rozhodnutí v této fázi a zároveň může vést k velmi přátelským rozhovorům mezi párem. Existují speciální aplikace určené pro... pomůžeme vám najít perfektní jméno pomocí filtrů a statistik.
Mezi typické funkce těchto aplikací patří:
- Databáze s tisíci chlapeckých a dívčích jmen s jejich význam a původ.
- Filtruje podle oblíbenosti, délky názvu, jazyka nebo jiných kritérií.
- Statistiky užívání podle země nebo regionu, aby se zjistilo, zda se jedná o velmi běžné jméno nebo spíše o originální.
- Možnosti pro každého rodiče označit si svá oblíbená jména a aplikace zobrazit ta, která jste si oba vybrali, což pomáhá dosáhnout konsensu.
Jsou to jednoduché, ale velmi užitečné nástroje, když máte potíže se shodou nebo chcete jednoduše objevit jména, která jste možná neznali.
Aplikace pro kontrakce a závěrečnou fázi těhotenství
V závěrečné fázi těhotenství, počítadlo kontrakcí Může se stát jedním z vašich nejlepších spojenců. Tyto aplikace jsou navrženy tak, aby měřily trvání a frekvenci každé kontrakce, což vám pomůže zjistit, kdy je čas jít do nemocnice.
Obvykle to funguje velmi jednoduše: stačí stiskněte tlačítko, když začne kontrakce a po dokončení jej znovu stiskněte. Na základě těchto dat aplikace vypočítá intervaly a ukáže vám, zda kontrakce dodržují pravidelný vzorec intenzity a frekvence odpovídající začátku porodu.
Některé možnosti dokonce generují grafy a zprávy Tyto grafy můžete ukázat své porodní asistentce nebo lékaři a umožní vám do nich přidávat poznámky o vnímané intenzitě nebo o tom, jak se cítíte. Jsou obzvláště užitečné v prvním těhotenství, kdy je snadné zaměnit Braxton-Hicksovy kontrakce za porodní kontrakce, a nabízejí objektivní nástroj ke snížení nejistoty.
Aplikace pro cvičení, jógu a emoční pohodu
Postarejte se o fyzické a emocionální zdraví Během těhotenství je to klíčové. Kromě obecných aplikací, jako je Pregnancy+ nebo Move your bump, existují nástroje zaměřené téměř výhradně na:
- Programy programu cvičení v předporodní fázi pod vedením odborníků na fitness a těhotenství s rutinami přizpůsobenými každému trimestru.
- Sessions of jóga pro těhotné ženy a relaxační techniky k uvolnění svalového napětí, zlepšení dýchání a přípravě na porod.
- Aplikace zaměřené na emoční pohodus meditacemi, pozitivními afirmacemi a zdroji pro zvládání úzkosti nebo nespavosti.
Tyto typy aplikací velmi dobře doplňují aplikace pro sledování těhotenství, protože se zaměřují na vaši každodenní péči o sebe, pomáhají vám odpoutat se a udržovat bezpečný pohybový režim, který podporuje zvládnutelnější těhotenství.
Aplikace pro kojení a poporodní období
Ačkoli se tento článek zaměřuje především na nejlepší těhotenské aplikace pro Android, mnoho zmíněných aplikací již obsahuje sekce věnované těmto tématům. poporodní a kojeníKromě toho existují specifické aplikace, které vám umožňují:
- Zaregistrujte kojeníjak kojení, tak krmení z láhve, s ohledem na délku trvání, stranu prsu nebo požité množství.
- Prostudujte si informace o kompatibilita léků a kojení, což je velmi užitečné, když potřebujete užívat léky a chcete tak učinit bezpečně.
- Veďte si deník spánku a plenek dítěte, abyste snadno sledovali, zda dostatečně jí a odpočívá.
Pokud vás zajímá i plánování období po porodu, stojí za to si ověřit, co jednotlivé aplikace nabízejí po narození dítěte, a zhodnotit, zda si potřebujete stáhnout další nástroje zaměřené na rodičovství a kojení.
Skvělá aplikace pro sledování těhotenství v kombinaci s dalšími specifickými aplikacemi pro výživu, cvičení, kontrakce, jména nebo kojení vám umožňuje mít v telefonu skutečný nástroj pro sledování těhotenství. vaše centrum pro kontrolu těhotenstvíTakto se můžete lépe informovat, zorganizovat a postarat se o sebe, snížit stres a soustředit se na to, na čem skutečně záleží: užívat si příchodu dítěte.