Dopad světla vyzařovaného telefonem mění rytmus spánku a brání vám v dobrém spánku. Telefon se stal nepřítelem spánku, ale může se stát i spojencem díky funkcím, trikům a aplikacím, které usnadňují spánek. Jedním z hlavních tipů, jak si odpočinout, je skoncujte s otravnými notifikacemi v noci.
Některé aplikace, jako je WhatsApp nebo Twitter, umožňují ztišit upozornění a upravit upozornění pouze tak, jak uznáte za vhodné. V případě WhatsApp například můžete ztlumit konverzace jednotlivě aby nejranější nebo pozdní noční přátelé nerušili. Jiné aplikace však tuto funkci neumožňují, ale lze ji ukončit v nastavení telefonu Android.
Pokud chcete ztišit všechna upozornění, můžete vstoupit do nastavení svého telefonu a aktivovat Tichý mód. Android však umožňuje jít dále a můžete aktivovat pouze "priorita" přerušení. Stačí přejít na zařízení do sekce nastavení zvuku a nakonfigurovat budíky v části „přerušení“. Můžete tak povolit vyzvánění telefonu v případě hovorů pouze od požadovaných kontaktů nebo například budíků. Prioritní režim lze navíc aktivovat na dobu neurčitou nebo na určitou dobu, takže se po probuzení automaticky deaktivuje.
Pokud však chcete ztišit pouze jednu aplikaci a všechny ostatní ponechat aktivní, musíte klikat na ikonu konkrétní aplikace, dokud se nedostanete k jejím informacím a nastavení nebo do nastavení aplikace z nastavení telefonu . Na informační obrazovce aplikace se zobrazí několik možností, jako je smazání dat, odinstalace, vynucení zastavení a nejzajímavější: ukázat notifikace. Dost s zakázat „zaškrtnutí“ políčka odpovídající tak, aby se přestala zobrazovat upozornění dané aplikace. Vždy se můžete vrátit na stejnou obrazovku a aktivovat je, pokud toho budete litovat.
Pokud vás neobtěžují jen noční zvuky a také světla, můžete deaktivovat oznamovací LED která se objeví na vašem telefonu, když přijde zpráva, i když je ztlumená. Chcete-li to provést, musíte přejít do sekce oznámení v nastavení telefonu. Jakmile se dostanete do nastavení, můžete aktivovat nebo deaktivovat LED upozornění a zajistit, aby telefon nesvítil v noci na stole, aniž byste rušili spánek.
Pokud nemůžete nechat telefon až do přesného času spánku a nechcete, aby na vás světlo působilo, když je tma, Android má noční režim který sníží modré světlo a aktivuje teplejší tón a záři na telefonu, který méně ovlivní spánek. Chcete-li jej aktivovat, jednoduše přejděte dolů v nabídce rychlého nastavení a vyberte jej. Pokud možnost „noční režim“ není ve výchozím nastavení k dispozici, můžete přidat ikonu v nastavení nabídky.
S vypnutými notifikacemi a obrazovkou připravenou ke spánku už nebude mít telefon problém pořádně odpočívat.